腰椎术后一年通常处于恢复期，实际恢复时间受到手术方式、术后康复训练、个人体质、并发症预防等因素影响。
1、手术方式
微创手术恢复较快，开放手术需更长时间，术后需定期复查影像学评估融合情况。
2、康复训练
规范的核心肌群锻炼可加速功能恢复，缺乏锻炼可能导致肌肉萎缩或慢性疼痛。
3、个人体质
年轻患者骨愈合速度较快，合并糖尿病等基础疾病可能延长恢复周期。
4、并发症预防
避免弯腰负重等危险动作，出现持续疼痛或麻木需及时排查内固定松动或神经粘连。
恢复期内建议保持适度活动，加强优质蛋白和钙质摄入，定期随访评估骨融合状态。