网瘾的症状主要表现为早期沉迷网络、中期社交障碍、晚期生理功能紊乱。
1、沉迷网络
表现为过度使用网络，无法控制上网时间，常影响正常学习工作，可能伴有焦虑情绪。
2、社交障碍
逐渐减少现实社交活动，人际关系疏离，对线下互动失去兴趣，严重者出现社交恐惧。
3、情绪波动
离开网络时易怒焦虑，上网后情绪平复，形成依赖循环，可能伴随抑郁倾向。
4、生理紊乱
长期久坐导致颈椎腰椎问题，昼夜颠倒引发睡眠障碍，严重者出现饮食失调等躯体症状。
建议控制每日上网时间，保持规律作息与适量运动，症状持续加重需寻求专业心理干预。