低压50高压90有危险吗?
低压50高压90属于低血压范畴，长期存在可能对健康造成影响，需根据具体情况进行干预。低血压可能由遗传、营养不良、心脏功能异常、内分泌失调等因素引起，常见症状包括头晕、乏力、视物模糊等。若血压长期偏低且伴随不适症状，建议及时就医排查潜在病因。
1、低血压的症状及风险。低血压可能导致大脑供血不足，出现头晕、疲劳、注意力不集中等症状，严重时可能引发晕厥或休克。长期低血压还可能影响肾脏、心脏等重要器官的功能，增加心血管疾病风险。若伴随胸痛、呼吸困难等严重症状，需立即就医。
2、低血压的常见病因。遗传因素可能导致个体血压偏低。营养不良、过度节食、摄入盐分不足等饮食习惯可能引起低血压。心脏疾病如心肌炎、心包炎等可能导致心脏泵血功能下降。内分泌失调如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能不全等也可能引发低血压。
3、饮食干预建议。增加盐分摄入，每日食盐量可适当提高至6-8克。多食用富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、豆类等。增加富含B族维生素的食物如全谷物、坚果等，有助于改善血液循环。避免空腹饮用咖啡或浓茶，以免加重低血压症状。
4、生活方式的调整。保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。避免长时间站立或突然改变体位，起床时可先坐起片刻再缓慢起身。适度进行有氧运动如快走、游泳等，有助于改善心血管功能。避免高温环境，注意补充水分。
5、药物治疗的选择。若低血压严重影响生活质量，可在医生指导下使用升压药物如米多君、氟氢可的松等。补充维生素B12有助于改善神经功能和血液循环。对于因贫血导致的低血压，可补充铁剂或叶酸。药物治疗需在医生指导下进行，避免自行用药。
低压50高压90若长期存在且伴随不适症状，可能提示潜在健康问题，需引起重视。通过饮食调整、生活方式改善及必要的医疗干预，大多数低血压症状可以得到有效缓解。若症状持续或加重，应及时就医排查病因，采取针对性治疗措施，以降低健康风险，改善生活质量。
心率90左右正常吗?
心率90次/分钟属于正常范围内，但接近上限，通常无需过度担心。静息心率在60-100次/分钟之间均为正常数值，90次/分钟略偏高可能与压力、运动、饮食或身体状况有关。改善方法包括：调节情绪、均衡饮食、适度运动、避免刺激性饮品如咖啡或浓茶。
1、情绪调节：长期压力或焦虑可能导致心率偏高。可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松神经，帮助心率回归平稳状态。保持良好睡眠习惯也对调节心率有益。
2、饮食优化：高盐、高脂肪饮食可能增加心脏负担，影响心率。建议多吃富含钾、镁的食物，如香蕉、菠菜、坚果，这些有助于稳定心率。同时，减少咖啡因和酒精摄入，避免刺激性饮品。
3、适度运动：规律的有氧运动如快走、游泳、骑车，可以增强心肺功能，帮助降低静息心率。每周至少进行150分钟的中等强度运动，但需避免过度剧烈运动，以免适得其反。
4、监测身体状况：如果心率持续高于90次/分钟，或伴有头晕、心悸、胸痛等症状，建议及时就医，排除潜在的心血管疾病或其他健康问题。
5、生活习惯调整：戒烟、限制饮酒、避免久坐不动，这些都有助于维持正常心率。保持健康的体重，避免肥胖对心脏造成的额外负担。
心率90次/分钟虽然正常，但需注意生活方式和身体状态，必要时进行医学检查以排除潜在健康风险。
血压145/90要吃药吗?
血压145/90属于轻度高血压，是否需要吃药需根据个体情况决定。建议先通过生活方式调整控制血压，如效果不佳再考虑药物治疗。生活方式调整包括减少盐摄入、增加运动、戒烟限酒等，药物治疗可选择钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂或利尿剂等。
1、生活方式调整是控制轻度高血压的首选方法。减少盐摄入是降低血压的重要措施，每日盐摄入量应控制在5克以下。增加运动有助于改善心血管功能，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。戒烟限酒同样重要，吸烟和过量饮酒都会导致血压升高。
2、如果生活方式调整后血压仍未达标，可以考虑药物治疗。钙通道阻滞剂如氨氯地平、硝苯地平等，通过放松血管平滑肌降低血压。血管紧张素转换酶抑制剂如依那普利、贝那普利等，通过抑制血管紧张素转换酶减少血管收缩。利尿剂如氢氯噻嗪、呋塞米等，通过促进钠和水的排泄降低血压。
3、定期监测血压是评估治疗效果的关键。建议每天同一时间测量血压，记录数据以便医生评估。如果血压持续高于140/90 mmHg，应及时就医调整治疗方案。同时，注意观察是否有头晕、头痛、视力模糊等高血压相关症状，如有异常应及时就医。
血压145/90需要根据个体情况决定是否吃药，建议先通过生活方式调整控制血压，如效果不佳再考虑药物治疗。定期监测血压和注意相关症状，有助于及时调整治疗方案，确保血压控制在安全范围内。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
脉搏90次/分左右正常吗?
脉搏90次/分属于正常范围，成年人静息心率通常在60-100次/分之间。心率受年龄、情绪、运动、药物等多种因素影响，若伴有不适症状需就医检查。保持健康生活方式有助于维持正常心率。
1、心率正常范围：成年人的静息心率在60-100次/分之间均属正常，90次/分处于这一范围内。心率会因年龄、性别、体质差异而有所不同，儿童和老年人的心率可能略高或略低。
2、影响心率的因素：情绪波动、焦虑、紧张等心理状态会暂时加快心率；剧烈运动、体力活动后心率也会升高；咖啡因、酒精、尼古丁等物质摄入可能影响心率；某些药物如β受体激动剂、甲状腺激素等也会导致心率变化。
3、心率异常的判断：若静息心率持续低于60次/分或高于100次/分，可能提示心动过缓或心动过速。伴有头晕、胸闷、气短、乏力等症状时，需警惕心脏疾病或其他健康问题，应及时就医检查。
4、维持正常心率的方法：规律作息，保证充足睡眠；适度运动，如快走、游泳、瑜伽等有氧运动；避免过度摄入咖啡因、酒精等刺激性物质；学会放松，通过冥想、深呼吸等方式缓解压力；定期体检，监测心率变化。
5、心率异常的应对：若心率持续异常或伴有不适症状，应及时就医。医生可能通过心电图、动态心电图、心脏超声等检查评估心脏功能，必要时给予药物治疗或进一步干预。保持良好的生活习惯和积极的心态，有助于维持心脏健康。
脉搏90次/分属于正常范围，但需关注自身感受和伴随症状。保持健康的生活方式，定期监测心率，有助于维护心脏健康。若出现持续心率异常或不适症状，应及时就医检查，排除潜在疾病风险，确保身体健康。
140/90mmHg是高血压吗?
140/90mmHg属于高血压的诊断标准，需通过生活方式调整和药物治疗进行干预。高血压的成因包括遗传、环境、生理等多方面因素，长期控制血压可降低心脑血管疾病风险。
1、遗传因素在高血压发病中起重要作用，家族中有高血压病史的人群患病风险较高。建议这类人群定期监测血压，早期发现异常。对于已确诊的患者，可遵医嘱使用降压药物，如钙通道阻滞剂氨氯地平、硝苯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、贝那普利或利尿剂氢氯噻嗪、呋塞米。
2、环境因素如高盐饮食、缺乏运动、精神压力大等都会导致血压升高。建议每日食盐摄入量控制在5克以下，增加富含钾、镁、钙的食物摄入，如香蕉、菠菜、牛奶等。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车，有助于降低血压。
3、生理因素包括年龄增长、肥胖、睡眠呼吸暂停等。随着年龄增长，血管弹性下降，血压易升高。控制体重在正常范围内，BMI保持在18.5-23.9之间。对于睡眠呼吸暂停患者，使用持续气道正压通气治疗可改善夜间缺氧，降低血压。
4、病理因素如肾脏疾病、内分泌疾病等也会导致继发性高血压。需针对原发疾病进行治疗，如慢性肾病患者需控制蛋白尿，原发性醛固酮增多症患者需使用螺内酯等药物治疗。
5、心理因素如焦虑、抑郁等情绪问题会影响血压。建议通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，必要时可寻求心理医生的帮助，使用抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等。
长期控制血压在正常范围内可显著降低心脑血管疾病风险，建议高血压患者定期监测血压，遵医嘱调整治疗方案，同时保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等，必要时及时就医，在医生指导下进行个体化治疗。