我很胖，一百多斤，有时候男朋友抱着都重了，我打算一个星期都不吃饭和零食，只喝水每天都只吃苹果：这样下?
健康的减肥方式应该是合理饮食控制多余的摄入，还有合理的运动消耗体内原本所在的脂肪。也就是说吃方面不要摄入超过人体正常所需的热量，一般成年人每天所需要的热量是1300大卡以上。如果摄入过低会导致代谢过低反而不利于减肥。健康减肥主要的功课便是消耗体内的多余脂肪了。有氧运动（如慢走快跑）等是比较好的减肥运动，还可以配合一些正规医院针灸理疗。有助于提高机体的代谢，控制食欲，而且因为是物理治疗所以基本没有什么副作用。但是一定要去正规的医院。
一个星期用一天只喝水什么都不吃是清肠吗？?
病情分析：一周不进食，只是喝水，并不是清肠，而是没有足够营养，及食物补充，导致肠道功能下降，使体内的肠道内容物无法排出。使体内毒素吸收更多。清肠指使用泻药，润滑剂促进肠道内容物排出。
指导意见：所以这种情况是不可取的。只有大便形状及排出正常，才能真正排出体内毒素。