小儿病毒性腹泻时，饮食应以易消化、清淡为主，避免加重肠胃负担。推荐食物包括米粥、蒸苹果和胡萝卜泥，同时注意补充水分和电解质。
1、米粥
米粥是小儿病毒性腹泻的理想食物，因其易消化且富含碳水化合物，能为患儿提供能量。煮粥时可加入少量盐，帮助补充因腹泻流失的电解质。避免添加油腻或刺激性食材，如辣椒或高脂肪食物，以免加重肠胃不适。
2、蒸苹果
蒸苹果富含果胶，能帮助吸附肠道内的毒素，缓解腹泻症状。将苹果去皮蒸熟后捣成泥，适合小儿食用。苹果中的天然糖分也能为患儿提供能量，但避免直接食用生苹果，以免刺激肠胃。
3、胡萝卜泥
胡萝卜富含β-胡萝卜素和膳食纤维，煮熟后捣成泥，有助于修复受损的肠道黏膜。胡萝卜中的营养物质还能增强免疫力，帮助患儿更快恢复。避免添加过多调味品，保持清淡口感。
4、补充水分和电解质
腹泻会导致大量水分和电解质流失，需及时补充。可选用口服补液盐（ORS）或自制淡盐水，少量多次饮用。避免含糖饮料或果汁，以免加重腹泻。
5、避免的食物
腹泻期间应避免高脂肪、高糖、高纤维和乳制品。这些食物可能加重肠胃负担，延长恢复时间。例如，油炸食品、冰淇淋、全麦面包和牛奶等应暂时停止食用。
小儿病毒性腹泻期间，饮食调理至关重要。选择易消化、清淡的食物，如米粥、蒸苹果和胡萝卜泥，同时注意补充水分和电解质，有助于缓解症状并促进康复。若腹泻持续或加重，应及时就医，避免脱水或其他并发症。