小孩缺铁性贫血可以通过调整饮食补充铁质，同时结合医生建议进行药物治疗。饮食上应多摄入富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、豆类等，同时搭配维生素C促进铁吸收。
1、饮食调整
缺铁性贫血的主要原因是铁摄入不足或吸收不良。小孩的饮食中应增加富含铁的食物，如红肉（牛肉、羊肉）、动物肝脏（猪肝、鸡肝）、豆类（红豆、黑豆）和深绿色蔬菜（菠菜、芥蓝）。这些食物中的铁属于血红素铁，吸收率较高。同时，搭配富含维生素C的食物（如橙子、草莓、番茄）可以提高铁的吸收率。避免与含咖啡因或钙的食物同时食用，以免影响铁的吸收。
2、药物治疗
如果饮食调整效果不明显，医生可能会建议使用铁剂补充。常见的铁剂包括硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和富马酸亚铁。服用铁剂时需注意空腹或饭后服用，避免与牛奶、茶等同时摄入，以免影响吸收。部分小孩可能会出现便秘或胃肠不适，需在医生指导下调整剂量或更换剂型。
3、生活习惯改善
除了饮食和药物，小孩的生活习惯也需调整。保证充足的睡眠和适度的运动有助于提高身体对铁的吸收和利用。避免长时间使用电子设备，减少眼睛疲劳，也有助于改善整体健康状况。
小孩缺铁性贫血需要综合饮食、药物和生活习惯的调整。家长应定期带孩子进行体检，监测血红蛋白水平，确保贫血症状得到有效改善。如果症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。