喉咙嚷肿通常会在几天内自行缓解，但具体恢复时间取决于病因和个体差异。常见原因包括病毒感染、细菌感染、过敏或过度用嗓，治疗上可通过多喝水、休息、使用含片或喷雾缓解症状，严重时需就医。
1、病毒感染是喉咙嚷肿的常见原因，如感冒或流感病毒。这类情况通常无需特殊治疗，多喝水、保持休息、使用含片或喷雾可缓解不适，症状一般在一周内自行消退。
2、细菌感染如链球菌性咽炎可能导致喉咙嚷肿，并伴有发热、吞咽困难等症状。此时需就医，医生可能会开具抗生素如青霉素、阿莫西林或头孢类药物，按疗程服用可有效控制感染。
3、过敏反应也可能引起喉咙嚷肿，如花粉、尘螨或食物过敏。避免接触过敏原，使用抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪或局部喷雾可减轻症状，严重时需就医。
4、过度用嗓或声带疲劳会导致喉咙嚷肿，常见于教师、歌手等职业。减少说话、多喝水、使用含片或喷雾可缓解不适，必要时可进行声带休息或语音治疗。
5、环境因素如干燥空气、烟雾或化学刺激也可能引发喉咙嚷肿。保持室内湿度、避免吸烟或接触刺激性气体，使用加湿器或盐水漱口可减轻症状。
喉咙嚷肿的恢复时间因病因和个体差异而异，轻微症状通常可自行缓解，但若伴有高热、吞咽困难或持续时间较长，应及时就医以明确病因并接受针对性治疗。