月经通常持续3-7天，若超过7天或少于3天需关注。月经周期受激素水平、子宫内膜厚度及个体差异影响，异常情况可能与内分泌失调、子宫疾病或生活方式有关。治疗方面，针对不同原因采取相应措施，如调整作息、改善饮食或就医检查。
1、激素水平波动是月经周期的主要调节因素。雌激素和孕激素的周期性变化导致子宫内膜增厚和脱落，形成月经。若激素分泌异常，可能导致月经周期紊乱，表现为经期延长或缩短。建议通过规律作息、减少压力、避免熬夜等方式维持激素平衡，必要时可咨询医生进行激素水平检测和调整。
2、子宫内膜厚度直接影响月经量及持续时间。子宫内膜过厚可能导致经期延长，过薄则可能缩短经期。子宫内膜异常可能与子宫内膜炎、子宫内膜息肉或子宫肌瘤等疾病有关。建议定期进行妇科检查，如B超或宫腔镜检查，及时发现并治疗相关疾病。
3、个体差异也是月经周期不同的重要原因。遗传、体质、年龄等因素均可能影响月经表现。例如，青春期女性月经周期可能不规律，更年期女性则可能出现月经量减少或周期延长。建议根据自身情况调整生活方式，如保持适度运动、均衡饮食，必要时可咨询医生进行个性化调理。
4、生活方式对月经周期有显著影响。长期压力大、饮食不规律、过度节食或暴饮暴食均可能导致月经异常。建议通过健康饮食、适度运动、心理调节等方式改善生活方式，如增加富含铁质的食物如菠菜、红肉、避免高糖高脂饮食，保持心情愉悦。
5、若月经异常持续或伴随其他症状如剧烈腹痛、异常出血等，需及时就医。医生可能通过血液检查、B超、激素水平检测等手段明确病因，并根据具体情况开具药物如避孕药调节激素、抗生素治疗感染或建议手术治疗如子宫肌瘤切除术。月经异常可能与多种疾病相关，及时诊断和治疗至关重要。
月经周期的正常范围是3-7天，若出现异常需关注激素水平、子宫内膜状况及生活方式等因素。通过调整作息、改善饮食、定期检查等方式可有效维护月经健康，若症状持续或加重应及时就医，明确病因并接受针对性治疗，确保身体健康。