保护视力的建议有哪些?
现在低视力现象是非常的频繁，而且导致视力低下的因素也非常的多，所以平时一定要注意保护自己的眼睛。
首先一定要保护自己的眼睛避免受到外伤，同时千万不要长时间近距离的用眼，也不要长时间熬夜。
当我们长时间盯着手机电脑的屏幕不仅容易出现干眼症，还容易出现角膜炎、结膜炎，这个往往对眼睛的损伤还是比较大的。
同时一定要多进行户外活动，多向远处眺望一下，使眼部的肌肉得到放松避免出现近视。
也避免近视度数增加的过快，我们知道现在很多孩子小小年龄就已经出现了高度近视，或者超高度近视这个危害是很大的。
怎样保护视力并恢复力?
现在的视力现象越来越普遍，并且导致视力低下的因素也非常的多，比如说屈光不正往往会导致视力的低下，角膜疾病，晶状体的疾病，玻璃体的疾病，或者是视网膜的疾病也容易导致视力的低下，而如果出现眼外伤往往会出现视力低下。
所以如果想保护自己的视力，平时一定要注意保护好自己的眼睛，避免出现眼外伤，同时一定要养成良好的用眼习惯和用眼卫生。重视眼部健康，定期去医院查查看看眼睛的具体情况，这样才能早期发现问题，也能早期的解决问题。
如果出现视力下降之后，一定要争分夺秒的进行急救，这样才能尽快的恢复视力，否则耽误了最佳治疗时机，可能会导致永久性的视力残疾。
哪些运动可以保护视力?
羽毛球或者乒乓球等可以远近交替视的运动都可以起到保护视力作用。平时可以让眼球转动，眼球可以顺时针和逆时针交替转动，可以增加眼睛周围的肌肉弹性，增强眼周肌肉的调节力，能够提高和保护视力，放风筝、踢足球这些运动也可以起到保护视力的作用，放风筝需要长时间远眺，可以放松眼睛，对保护视力十分有益。
踢足球时，眼睛大多时间处于远看状态，可以缓解眼部肌肉，同时随着球的移动，眼睛也会跟着转动，可以有效地调节眼部肌肉。
眼部按摩手法能不能保护视力?
眼部按摩手法是可以保护视力的，但是一定要选择合理的方式和准确的穴位和按摩的手法来起到帮助的作用，在平时还可以使用一些眼药水来缓解疲劳，保护视力。平时不要经常看手机电脑，还要保证良好的坐姿。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
为什么要爱护眼睛保护视力?
眼睛是非常重要的器官，日常生活中如果眼睛视力出现问题，那就会影响正常的生活，工作，学习。眼睛在没有调节的状态下，平行光线进入眼内，聚焦于视网膜之上的叫正视眼，聚焦于视网膜之前的叫近视，聚焦于视网膜之后的较远视。发生这些情况后，就应该正确的散瞳、验光检查，排除一下假性近视和弱视，影响视力还有角膜的散光。
散光分为规则性散光和不规则性散光，影响视力的原因虽然比较多，还有角膜问题、晶体问题、玻璃体问题、视网膜问题，保护好视力是非常关键重要的，平时就要正确的用眼，减少近距离操作，避免视疲劳，定期复查。