髌骨关节炎的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗，其病因主要与关节软骨磨损、长期过度使用和外伤有关。药物治疗常用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布和双氯芬酸，物理治疗包括热敷、冷敷和超声波治疗，手术治疗可选择关节镜清理术、软骨修复术和髌骨置换术。髌骨关节炎的发生与多种因素相关，长期过度使用膝关节如跑步、跳跃等运动，会导致髌骨与股骨之间的软骨磨损，增加关节炎风险。外伤如髌骨骨折或脱位，可能直接损伤软骨，引发炎症和退行性改变。遗传因素也可能影响软骨的代谢和修复能力，增加患病概率。生理因素如年龄增长，软骨的自然退化和修复能力下降，也会导致髌骨关节炎。环境因素如寒冷潮湿的气候，可能加重关节疼痛和炎症。饮食方面，增加富含Omega-3脂肪酸的食物如三文鱼、亚麻籽和核桃，有助于减轻炎症。运动方面，低冲击运动如游泳、骑自行车和瑜伽，可以增强膝关节周围肌肉力量，减少关节负担。髌骨关节炎的预防和治疗需要综合考虑多种因素，早期干预和正确的生活方式调整可以有效缓解症状，延缓疾病进展。