天气转冷，慢性肾脏病患者如何预防血压攀升加重肾衰?
慢性肾脏病患者在天气转冷时需注意保暖和血压管理，避免血压攀升加重肾衰。保暖措施包括穿戴保暖衣物、使用暖气和热水袋；血压管理可通过规律服药、低盐饮食和适度运动实现。
1、保暖措施：天气转冷时，慢性肾脏病患者应特别注意保暖，避免受凉。穿戴保暖衣物，尤其是保护头部、手部和脚部；室内使用暖气或电热毯，保持适宜温度；睡前可使用热水袋温暖被窝，避免夜间受凉。
2、规律服药：慢性肾脏病患者通常需要长期服用降压药物，天气转冷时更应严格遵医嘱服药，不可随意停药或减量。常用降压药物包括钙通道阻滞剂如氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂如依那普利和血管紧张素II受体拮抗剂如氯沙坦。
3、低盐饮食：高盐饮食会导致血压升高，慢性肾脏病患者应严格控制盐分摄入。每日盐摄入量应控制在5克以下，避免食用腌制食品、加工食品和高盐调味品；多食用新鲜蔬菜、水果和低盐食品，如清蒸鱼、水煮蔬菜等。
4、适度运动：适度运动有助于控制血压，但慢性肾脏病患者应避免剧烈运动。可选择散步、太极拳、瑜伽等低强度运动，每次运动时间控制在30分钟以内，避免过度疲劳；运动时注意保暖，避免受凉。
5、定期监测：慢性肾脏病患者应定期监测血压和肾功能，及时发现异常。家庭自备血压计，每日早晚各测量一次血压，记录数据；定期到医院进行肾功能检查，如血肌酐、尿素氮等指标，及时调整治疗方案。
慢性肾脏病患者在天气转冷时需特别注意保暖和血压管理，通过保暖措施、规律服药、低盐饮食、适度运动和定期监测，有效预防血压攀升加重肾衰，保护肾脏功能，提高生活质量。
天气热拉肚子是什么原因?
天气热拉肚子可能与高温环境下细菌繁殖加快、饮食不洁或冷热交替刺激肠胃有关。治疗上需注意饮食卫生、补充水分和电解质，必要时可服用止泻药物。
1、高温环境下细菌繁殖加快：天气炎热时，食物容易变质，细菌繁殖速度加快。食用不新鲜或未充分加热的食物可能导致肠胃感染，引发腹泻。建议选择新鲜食材，避免食用隔夜饭菜，确保食物充分加热。
2、饮食不洁：夏季气温高，食物容易受到污染，尤其是路边摊或露天售卖的食物。食用不洁食物可能摄入致病菌，导致肠胃不适。建议注意饮食卫生，选择正规餐饮场所，避免生冷食物。
3、冷热交替刺激肠胃：天气炎热时，人们常食用冷饮或冰镇食物，冷热交替可能刺激肠胃，导致功能紊乱。建议避免过量食用冷饮，适当饮用温水，保持肠胃稳定。
4、水分和电解质补充：拉肚子会导致体内水分和电解质流失，容易引发脱水。建议及时补充水分，可饮用淡盐水或口服补液盐，避免饮用含糖饮料。
5、药物治疗：若症状持续或加重，可在医生指导下使用止泻药物，如蒙脱石散、洛哌丁胺等。同时，可服用益生菌制剂，帮助恢复肠道菌群平衡。
天气热拉肚子虽常见，但不可忽视。通过注意饮食卫生、补充水分和电解质，以及合理用药，可有效缓解症状。若症状持续或伴有发热、腹痛等，应及时就医，排除严重感染或其他疾病。
炎热天气皮肤痒原因及用药指南?
炎热天气皮肤痒的原因是高温导致汗液分泌增加，皮肤表面的微生物繁殖加快，加上汗液中的盐分和代谢物刺激皮肤，引发瘙痒。治疗上可通过使用止痒药物、保持皮肤清洁和适当降温来缓解症状。
1、汗液刺激：高温天气下，汗液分泌增多，汗液中的盐分和代谢产物如尿素、乳酸等会刺激皮肤，特别是在皮肤褶皱处，容易引发瘙痒。这种情况下，保持皮肤清洁是关键，建议每天洗澡，使用温和的沐浴露，避免使用刺激性强的肥皂。
2、微生物繁殖：炎热潮湿的环境为细菌、真菌等微生物提供了良好的繁殖条件，皮肤表面的微生物过度繁殖可能导致皮炎或湿疹，引发瘙痒。可以使用含有抗菌成分的洗液或药膏，如含有氯己定或茶树油的洗液，帮助抑制微生物生长。
3、皮肤干燥：虽然出汗多，但炎热天气下，皮肤表面的水分蒸发过快，可能导致皮肤干燥，进而引发瘙痒。使用保湿霜或乳液，特别是在洗澡后立即涂抹，有助于锁住皮肤水分，缓解干燥和瘙痒。
4、过敏反应：炎热天气下，空气中的花粉、尘螨等过敏原增多，容易引发皮肤过敏反应，导致瘙痒。可以服用抗组胺药物如氯雷他定或西替利嗪，缓解过敏症状。
5、用药指南：针对不同原因的皮肤痒，选择合适的药物至关重要。对于汗液刺激引起的瘙痒，可以使用含有薄荷醇或炉甘石的止痒药膏；对于微生物感染，可以使用含有抗菌成分的药膏如莫匹罗星软膏；对于过敏反应，可以使用抗组胺药物。在使用药物前，建议咨询医生或药师，确保用药安全。
炎热天气皮肤痒的原因多样，治疗需根据具体情况选择合适的方法，同时注意保持皮肤清洁和适当降温，可以有效缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医，避免延误治疗。
林燕
副主任医师
山东第一医科大学附属皮肤病医院
皮肤科
天气变化引起的身体不舒服的原因?
天气变化引起的身体不适与温度、湿度和气压的波动有关，调整生活习惯和采取适当的防护措施可以有效缓解症状。气温骤降可能导致血管收缩，影响血液循环，引发头痛或关节疼痛；湿度过高可能加重呼吸道疾病或诱发关节炎；气压变化可能影响内耳平衡，导致头晕或恶心。以下方法可帮助缓解不适：
1、调整穿着：根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。寒冷天气建议穿戴保暖内衣、帽子和围巾，潮湿天气选择透气性好的衣物。
2、保持室内环境舒适：使用加湿器或除湿器调节室内湿度，维持在40％-60％之间。定期通风，保持空气新鲜。
3、增强免疫力：通过均衡饮食补充营养，增加富含维生素C的水果如橙子、草莓和富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、核桃。适量运动如散步、瑜伽能提高身体适应能力。
4、缓解症状：头痛时可采用热敷或冷敷，关节疼痛可局部涂抹消炎药膏。头晕时可饮用温水或薄荷茶，帮助缓解不适。
若症状持续或加重，建议尽早就医，排除其他疾病的可能。关注天气预报，提前做好防护，能有效减少天气变化对身体的负面影响。保持良好的生活习惯和积极的心态，有助于增强身体对天气变化的适应能力。
中风和轻微脑中风有什么区别?
中风和轻微脑中风的主要区别在于症状的严重程度和持续时间。轻微脑中风症状较轻且短暂，而中风症状较重且持久，可能造成永久性损伤。轻微脑中风通常是中风的预警信号，需及时就医。
1、中风和轻微脑中风的定义
中风是由于脑部血液供应中断导致的脑细胞损伤，症状包括肢体无力、言语障碍、面部歪斜等，严重时可能危及生命。轻微脑中风（短暂性脑缺血发作，TIA）是脑部血液供应短暂中断，症状与中风类似，但通常在24小时内完全恢复。
2、症状的严重程度
中风的症状通常较重，可能包括一侧肢体完全瘫痪、严重失语、意识丧失等，且症状持续时间长，可能造成永久性损伤。轻微脑中风的症状较轻，如短暂性肢体麻木、轻度言语不清、短暂性视力模糊等，症状通常在几小时或24小时内完全消失。
3、病因和风险因素
中风和轻微脑中风的病因相似，包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖等。轻微脑中风通常是中风的预警信号，提示患者可能存在严重的脑血管疾病风险。遗传因素、年龄增长、不良生活习惯等也会增加发病风险。
4、治疗方法
对于中风，急性期治疗包括溶栓治疗、抗血小板药物（如阿司匹林、氯吡格雷）、抗凝治疗（如华法林）等。康复期需进行物理治疗、言语训练和生活方式调整。轻微脑中风患者需立即就医，医生可能建议使用抗血小板药物、控制血压和血脂，并进行定期随访。
5、预防措施
预防中风和轻微脑中风的关键在于控制危险因素。建议定期监测血压、血糖和血脂，保持健康饮食（如低盐、低脂、高纤维），适量运动（如快走、游泳），戒烟限酒，保持健康体重。
中风和轻微脑中风虽然症状不同，但都需要高度重视。轻微脑中风可能是中风的先兆，及时就医并采取预防措施至关重要。通过健康的生活方式和规范的医疗管理，可以有效降低发病风险。