青瓜和梨榨汁在月经期可以适量饮用，但需根据个人体质调整。青瓜性凉，梨性寒，可能加重部分女性经期不适。
1、体质因素
阳虚体质者饮用可能诱发或加重痛经，建议饮用前加热或添加生姜调和。
2、营养成分
含维生素C和水分有助于缓解经期口渴，但膳食纤维可能刺激胃肠，腹胀者应减量。
3、温度影响
冷藏果汁会刺激子宫收缩，室温或温热饮用更适宜，可加入红枣等温性食材平衡。
4、特殊状况
经血量过大或严重痛经者应避免，可能影响凝血功能或加剧子宫平滑肌痉挛。
经期饮食建议选择温补类饮品，如红糖姜茶、桂圆红枣汤等，避免大量摄入生冷食物。出现明显不适需暂停饮用并咨询医生。