男性性生活时间在2-6分钟属于正常范围，具体时间因人而异，受心理、生理等多因素影响。若时间过短或过长，可通过心理调节、药物治疗或生活方式改善进行调整。
1、心理因素：焦虑、紧张或压力可能导致性生活时间过短。建议通过放松训练、心理咨询或与伴侣沟通缓解心理压力，提升性生活质量。
2、生理因素：前列腺炎、糖尿病或激素水平异常可能影响性生活时间。需就医检查，明确病因后针对性治疗，如使用抗生素、调节血糖或补充激素。
3、药物治疗：对于早泄问题，可在医生指导下使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀、局部麻醉剂如利多卡因凝胶或中药调理。
4、生活方式改善：保持规律作息、适度运动如深蹲、凯格尔运动和健康饮食如富含锌、维生素E的食物有助于提升性功能。
5、伴侣配合：与伴侣共同探索适合双方的性生活方式，避免过度关注时间，注重情感交流和体验。
男性性生活时间受多种因素影响，若出现异常，应结合心理、生理和生活方式多方面进行调整，必要时寻求专业医生帮助，确保性健康和生活质量。