流鼻涕好转通常经历早期缓解、炎症消退和黏膜修复三个阶段，恢复速度与鼻腔护理、感染控制和体质差异有关。
1、早期缓解
鼻腔分泌物减少，打喷嚏频率下降，多因过敏原隔离或病毒载量降低。可用生理盐水冲洗鼻腔，避免用力擤鼻。
2、炎症消退
鼻黏膜肿胀减轻，通气改善，常见于感染控制后。需遵医嘱使用氯雷他定、布地奈德鼻喷雾剂等抗炎药物。
3、黏膜修复
纤毛运动功能恢复，分泌物转为清亮，提示组织愈合。建议补充维生素A，保持环境湿度，避免二手烟刺激。
恢复期适当增加饮水量，避免辛辣食物刺激，若超过两周未愈需排查鼻窦炎或过敏性鼻炎等潜在问题。