足跟骨刺的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。骨刺的形成与足部长期受力不均、足底筋膜炎症或退行性变有关，治疗需结合缓解疼痛和改善足部力学。
1、药物治疗：常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，可缓解疼痛和炎症；局部外用药如扶他林软膏，直接作用于患处；口服钙剂和维生素D，有助于改善骨密度，减缓骨刺进展。
2、物理治疗：超声波治疗通过高频声波促进局部血液循环，减轻炎症；冲击波治疗能分解钙化组织，缓解疼痛；足底筋膜拉伸和足部肌肉强化训练，可改善足部力学，减少骨刺对周围组织的刺激。
3、生活方式调整：选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋，选择有足弓支撑的鞋垫；控制体重，减轻足部负担；避免长时间站立或行走，适当休息，减少足部压力。
足跟骨刺的治疗需综合药物、物理治疗和生活方式调整，长期坚持可有效缓解症状，改善生活质量。