左边眼睛下面一直跳可能是眼睑痉挛，通常由疲劳、压力或眼部疾病引起。缓解方法包括休息、热敷、按摩和调整生活习惯。
1、眼睑痉挛的常见原因是眼肌疲劳。长时间用眼、缺乏睡眠或过度使用电子设备会导致眼部肌肉紧张，进而引发眼睑跳动。建议每用眼一小时休息5-10分钟，进行眼部放松运动，如闭眼深呼吸或远眺。
2、精神压力也是眼睑痉挛的诱因之一。焦虑、紧张等情绪会影响神经系统，导致眼睑不自主跳动。可以通过冥想、瑜伽或深呼吸练习来缓解压力，保持心情平和。
3、眼部疾病如干眼症、结膜炎等也可能引起眼睑跳动。干眼症患者应使用人工泪液保持眼部湿润，结膜炎患者需及时就医，使用抗生素眼药水治疗。
4、饮食不均衡或缺乏某些营养素，如镁、钾等，也可能导致眼睑痉挛。建议多摄入富含这些营养素的食物，如香蕉、坚果、绿叶蔬菜等，必要时可补充维生素B族。
5、如果眼睑跳动持续时间较长或伴随其他症状，如视力模糊、眼睛疼痛等，应及时就医，排除更严重的眼部疾病或神经系统问题。
左边眼睛下面一直跳通常是眼睑痉挛的表现，多数情况下与疲劳、压力或眼部疾病有关。通过调整生活习惯、缓解压力、改善饮食和适当休息，大多数眼睑痉挛可以得到缓解。如果症状持续或加重，应及时就医，进行专业检查和治疗，确保眼部健康。