踝关节扭伤为什么容易复发

Question

踝关节扭伤为什么容易复发

Answer 1

踝关节扭伤复发通常由韧带松弛、本体感觉减退、康复训练不足、慢性踝关节不稳等因素引起。

1、韧带松弛

初次扭伤可能导致韧带拉伸或部分撕裂，愈合后韧带张力下降，关节稳定性减弱。建议通过支具保护，配合低频脉冲电刺激促进韧带修复。

2、本体感觉减退

踝周神经损伤会导致平衡能力下降，易发生重复扭伤。可进行单脚站立训练、平衡垫练习等康复锻炼，必要时使用甲钴胺营养神经。

3、康复训练不足

急性期后未进行肌力强化训练，腓骨长短肌力量不足无法维持关节稳定。推荐弹力带抗阻训练，逐步增加踝周肌肉力量。

4、慢性踝关节不稳

反复损伤可能引发结构性不稳，常伴随距骨倾斜、滑膜增生等症状。需通过MRI评估韧带损伤程度，严重者需行Broström韧带修复术。

康复期间避免跳跃等高冲击运动，选择游泳、骑自行车等低风险活动，穿戴高帮鞋或踝关节护具提供额外支撑。