按摩捶适度敲打身体有一定益处，主要有促进血液循环、缓解肌肉疲劳、改善局部代谢、辅助放松神经等作用。
1、促进血液循环
通过机械刺激加速毛细血管扩张，增加组织供氧量，适用于久坐人群的腰背部轻敲。
2、缓解肌肉疲劳
低频振动可降低乳酸堆积，对运动后四肢肌肉群进行节律性叩击效果较好。
3、改善局部代谢
适度敲击能增强淋巴回流效率，适合水肿部位如小腿的轻柔拍打。
4、辅助放松神经
规律性敲击刺激可调节自主神经张力，建议选择肩颈等肌肉附着点操作。
注意避开骨骼突起处和内脏投影区，骨质疏松患者及皮肤破损部位禁止使用，每次操作不超过15分钟为宜。