艾灸完多久可以碰水?
艾灸结束后至少需等待2小时再碰水，以避免寒湿入侵或影响治疗效果。艾灸通过热力刺激穴位，达到温经通络、祛寒除湿的作用，而立即接触冷水可能导致毛孔收缩、寒气侵入，甚至引发不适或减弱效果。
1 艾灸后身体的毛孔处于开放状态，此时接触冷水会刺激皮肤，导致毛孔迅速收缩，容易让寒气进入体内，影响艾灸的疗效。建议在艾灸后保持身体温暖，避免冷风或冷水的直接接触。
2 艾灸后身体需要一定时间将热量渗透至深层组织，促进血液循环和代谢。如果过早碰水，可能导致热量散失，影响经络的通畅性，进而降低艾灸的效果。
3 艾灸后皮肤可能出现轻微的红肿或灼热感，这是正常现象。若立即碰水，可能会加重皮肤不适，甚至引发局部炎症。建议等待皮肤完全恢复常态后再进行清洗。
4 夏季或高温环境下，艾灸后的体表温度较高，若立即接触冷水，可能导致体温骤降，引起头晕、乏力等不适。建议在温度适宜的环境中休息，待身体逐渐恢复后再进行日常活动。
5 艾灸后应注意保暖，可适当饮用温水，帮助身体排毒。同时，避免剧烈运动或食用生冷食物，以免影响艾灸的效果和身体的恢复。
艾灸后需等待至少2小时再碰水，以确保艾灸的效果和身体的舒适。在艾灸后的护理中，保持温暖、避免冷刺激是重要的原则。通过合理的护理措施，可以更好地发挥艾灸的疗效，促进身体的健康恢复。
长期艾灸后全身起白斑?
长期艾灸后全身起白斑可能是由于艾灸过程中皮肤受到过度刺激或过敏反应引起的，建议立即停止艾灸并咨询皮肤科白斑的形成可能与艾灸引起的局部皮肤色素脱失或炎症反应有关，需根据具体情况进行治疗。治疗方法包括外用药物如糖皮质激素软膏、免疫调节剂如他克莫司软膏，以及光疗如窄谱紫外线照射。同时，避免进一步刺激皮肤，保持皮肤清洁和湿润。
1、艾灸过程中，皮肤受到高温和烟熏的刺激，可能导致局部皮肤屏障功能受损，引发炎症反应。炎症反应可能进一步导致黑色素细胞功能受损，从而出现白斑。建议在艾灸时控制温度和时间，避免过度刺激皮肤。
2、艾灸使用的艾条可能含有某些成分，部分人群可能对其过敏，导致皮肤出现过敏反应，表现为白斑。建议在使用艾条前进行皮肤测试，确认无过敏反应后再进行艾灸。
3、长期艾灸可能导致皮肤局部血液循环加快，血管扩张，进而影响黑色素细胞的正常功能，导致色素脱失。建议在艾灸后进行适当的皮肤护理，如使用保湿霜，帮助皮肤恢复。
4、艾灸过程中，烟熏和高温可能使皮肤表面水分蒸发过快，导致皮肤干燥，进而引发皮肤屏障功能受损，出现白斑。建议在艾灸后及时补充皮肤水分，使用温和的保湿产品。
5、长期艾灸可能导致皮肤局部温度过高，影响黑色素细胞的正常代谢，导致色素脱失。建议在艾灸时使用适当的防护措施，如使用隔热垫，避免皮肤直接接触高温。
长期艾灸后全身起白斑可能是皮肤受到过度刺激或过敏反应的结果，需及时停止艾灸并咨询专业治疗方法包括外用药物、光疗等，同时注意皮肤护理，避免进一步刺激。建议在艾灸前进行皮肤测试，控制温度和时间，确保皮肤健康。
林燕
副主任医师
山东第一医科大学附属皮肤病医院
皮肤科
肝气郁结就是焦虑症吗?
肝气郁结不等同于焦虑症，但两者存在一定关联，可通过疏肝理气、心理疏导等方式改善。肝气郁结是中医概念，指肝的疏泄功能失调，情绪不畅，常表现为情绪低落、胸闷、胁痛等；焦虑症则是西医诊断，属于精神心理疾病，以过度担忧、紧张为主要特征。两者在症状上有重叠，但病因和诊断标准不同。
1、肝气郁结的病因包括情绪波动、生活压力、饮食不节等。长期情绪压抑或过度思虑会导致肝气运行不畅，影响气血调和。中医认为，肝主疏泄，肝气郁结会影响全身气机，进而引发多种不适症状。焦虑症的病因则涉及遗传、环境、神经递质失衡等多方面因素，可能与大脑杏仁核过度活跃、血清素水平异常有关。
2、肝气郁结的治疗以疏肝理气为主，可通过中药调理，如柴胡疏肝散、逍遥丸等；饮食上可多食用柑橘、玫瑰花、薄荷等具有疏肝作用的食物；运动方面，太极拳、瑜伽等有助于舒缓情绪。焦虑症的治疗则包括药物治疗如选择性血清素再摄取抑制剂、苯二氮卓类药物、心理治疗如认知行为疗法、暴露疗法以及生活方式调整如规律作息、适度运动。
3、肝气郁结与焦虑症的重叠症状需要综合调理。中医认为，肝气郁结可能导致情绪障碍，进而诱发或加重焦虑症；西医则认为焦虑症可能通过神经内分泌系统影响肝脏功能。治疗时应兼顾身心，既疏肝理气，又调节心理状态。
肝气郁结与焦虑症虽有区别，但两者相互影响，需通过中医疏肝理气、西医心理治疗及生活方式调整综合改善。关注情绪健康，及时寻求专业帮助，是缓解症状的关键。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
腰间盘突出艾灸行吗，腰间盘突出的中医治疗方法?
腰间盘突出可以通过艾灸辅助治疗，中医治疗方法包括艾灸、推拿、中药等。艾灸通过温热刺激促进局部血液循环，缓解疼痛和炎症，但需在专业中医师指导下进行。
1、艾灸治疗腰间盘突出的原理在于其温热效应，能够改善局部血液循环，减轻神经根压迫引起的疼痛和炎症。常用穴位包括肾俞、命门、腰阳关等，每次艾灸15-20分钟，注意避免烫伤皮肤。艾灸治疗需持续一段时间，通常建议每周2-3次，疗程为1-2个月。
2、推拿是中医治疗腰间盘突出的常用方法之一，通过手法按摩放松腰部肌肉，缓解椎间盘压力。推拿手法包括揉法、按法、推法等，需由专业推拿师操作，避免加重病情。推拿治疗通常每周2-3次，疗程为1个月左右。
3、中药治疗腰间盘突出以活血化瘀、补肾强腰为主，常用中药包括杜仲、牛膝、续断等。中药可通过内服或外敷的方式使用，内服中药需根据个体体质和病情辨证施治，外敷中药如膏药可直接作用于患处，缓解疼痛和炎症。中药治疗需持续使用，通常建议疗程为1-2个月。
4、针灸也是中医治疗腰间盘突出的有效方法之一，通过刺激特定穴位调节气血运行，缓解疼痛和炎症。常用穴位包括肾俞、命门、腰阳关等，每次针灸20-30分钟，需由专业针灸师操作。针灸治疗通常每周2-3次，疗程为1个月左右。
5、日常生活中，腰间盘突出患者应注意保持良好的姿势，避免久坐久站，适当进行腰部锻炼，如仰卧起坐、桥式运动等，增强腰部肌肉力量。同时，避免提重物和剧烈运动，减少腰部负担。饮食上，多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于骨骼健康。
腰间盘突出的中医治疗方法多样，艾灸、推拿、中药、针灸等均可辅助治疗，但需在专业中医师指导下进行，结合日常生活调整和锻炼，综合治疗才能取得最佳效果。
腰间盘突出艾灸哪些部位?
腰间盘突出可以通过艾灸腰部、臀部及下肢相关穴位缓解症状，常用穴位包括命门、肾俞、腰阳关、环跳、委中等。艾灸能温经通络、活血化瘀，减轻疼痛和炎症。腰间盘突出多因长期劳损、姿势不良或外伤导致椎间盘退变，艾灸可作为辅助治疗手段，但需结合其他疗法如药物、理疗或手术。
1、命门穴：位于第二腰椎棘突下，艾灸命门穴可温补肾阳，增强腰部力量，缓解腰酸背痛。
2、肾俞穴：位于第二腰椎棘突旁开1.5寸，艾灸肾俞穴有助于补肾益气，改善腰部血液循环，减轻椎间盘压力。
3、腰阳关穴：位于第四腰椎棘突下，艾灸腰阳关穴可疏通腰部经络，缓解局部疼痛和僵硬。
4、环跳穴：位于臀部外侧，艾灸环跳穴可缓解坐骨神经痛，改善下肢麻木和无力症状。
5、委中穴：位于膝后腘横纹中点，艾灸委中穴可疏通下肢经络，缓解腿部疼痛和不适。
艾灸时需注意温度和时间，避免烫伤，每次艾灸15-20分钟为宜。对于症状较重或急性期患者，建议及时就医，结合药物治疗如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂，或物理治疗如牵引、热敷等。若保守治疗无效，可考虑微创手术或椎间盘切除术。日常生活中应避免久坐久站，保持正确姿势，加强腰背肌锻炼，如小燕飞、桥式运动等，以预防复发。腰间盘突出的治疗需综合多种方法，艾灸作为辅助手段，可有效缓解症状，但需在医生指导下进行。