红枸杞的功效与作用是什么

Question

红枸杞的功效与作用是什么

Answer 1

红枸杞具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫等功效，主要用于改善肝肾阴虚、腰膝酸软、视力模糊等症状。

1、滋补肝肾

红枸杞归肝、肾经，其多糖成分可促进肝细胞修复，改善因熬夜、劳累等导致的肝肾阴虚，表现为头晕耳鸣、失眠多梦。

2、改善视力

含有的玉米黄质和β-胡萝卜素能保护视网膜，缓解用眼过度引起的视物模糊、干眼症，适合长期伏案人群。

3、调节免疫

枸杞多糖可激活巨噬细胞和T淋巴细胞，增强机体抗病能力，对易感冒、术后体虚者有辅助调理作用。

4、抗氧化

丰富的维生素C和硒元素能清除自由基，延缓皮肤衰老，改善面色萎黄、色斑等问题。

日常可泡水或炖汤食用，每日用量建议不超过20克；外感发热或脾虚便溏者慎用，糖尿病患者需控制摄入量。