睡觉时小腿抽筋

Question

48岁，两个小腿抽筋的历史，但有时发，有时又不发生，最近几天发的多，睡到半夜时不是左小腿就是右小腿抽筋，很疼痛，怎么办

Answer 1

你好，据你所述的情况，结合你的年龄，考虑你是缺钙，根据你的情况，建议你服用凯思立钙片，同时注意饮食营养，多晒太阳，保证大便通畅

Answer 2

您的症状可能是因为缺钙引起的，补充点钙就会好转的。中老年人随着年龄的增长，体内大量的钙营养被消耗，需从骨骼中将钙调入血液，造成骨密度下降，导致骨质疏松症。碳酸钙含钙量高，吸收率可达39%，可溶于胃酸，是应用最多的补钙剂。除了服用补钙药品外，建议您平时多吃一些含钙高的食物，如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。