白癜风患者平时需注意防晒、情绪调节、均衡饮食和避免皮肤刺激，可通过日常护理减少病情进展。
1、防晒：
紫外线可能加重白斑扩散，外出需使用物理防晒工具或低刺激性防晒霜，避免长时间暴晒。
2、情绪调节：
精神压力可能诱发白斑发展，可通过正念冥想、心理咨询等方式保持情绪稳定。
3、均衡饮食：
适当补充含铜、锌食物如坚果、动物肝脏，限制维生素C过量摄入，避免饮酒及辛辣刺激性食物。
4、避免刺激：
减少皮肤摩擦、化学物质接触，选择纯棉衣物，洗澡水温不宜过高，禁用强效外用制剂。
建议定期复诊评估病情，适度运动增强免疫力，发现新发白斑及时就医干预。