牙齿磨损怎么回事

Question

牙齿磨损怎么回事

Answer 1

牙齿磨损可能由长期咀嚼硬物、磨牙症、酸性饮食、刷牙方式不当、牙齿排列不齐等原因引起，牙齿磨损可通过使用护齿器、调整饮食习惯、改善刷牙方式、正畸治疗、修复性治疗等方式缓解。

1、咀嚼硬物：长期咀嚼硬物如坚果、冰块等会导致牙齿表面磨损。避免咀嚼过硬食物，选择软质食物，使用牙齿保护套减少磨损。

2、磨牙症：夜间磨牙或白天紧咬牙关会导致牙齿磨损。使用护齿器保护牙齿，进行放松训练，必要时咨询心理医生缓解压力。

3、酸性饮食：频繁摄入酸性食物和饮料如碳酸饮料、柑橘类水果会侵蚀牙釉质。减少酸性食物摄入，饭后漱口，使用含氟牙膏增强牙釉质。

4、刷牙方式不当：用力过猛或使用硬毛牙刷会损伤牙齿表面。采用软毛牙刷，轻柔刷牙，使用巴氏刷牙法，定期更换牙刷。

5、牙齿排列不齐：牙齿排列不齐会导致咬合不均匀，增加磨损风险。进行正畸治疗改善牙齿排列，必要时进行修复性治疗如贴面或牙冠。

牙齿磨损的护理需要从饮食、运动和生活习惯多方面入手。饮食上避免过硬和酸性食物，增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类。运动方面进行口腔肌肉训练如吹气球、咀嚼口香糖增强牙齿和牙龈健康。生活习惯上保持良好口腔卫生，定期进行口腔检查，及时处理牙齿问题。