晚上喝奶后建议刷牙。奶制品中的乳糖可能残留在口腔中，容易滋生细菌导致龋齿，特别是儿童更需注意口腔清洁。
1、预防龋齿
乳糖在口腔内发酵产酸会腐蚀牙釉质，家长需帮助孩子睡前彻底清洁牙齿，可使用含氟牙膏。
2、减少菌斑
奶渍残留易形成牙菌斑，建议饮用后漱口或使用牙线辅助清洁，必要时配合氯己定含漱液。
3、避免口臭
蛋白质分解可能引发晨起口臭，成人可选择具有抑菌功能的牙膏如亚锡氟牙膏。
4、保护牙龈
长期奶渍堆积可能刺激牙龈，乳牙期儿童家长可用指套牙刷辅助清洁。
婴幼儿可用纱布蘸温水擦拭牙龈，学龄儿童建议使用儿童专用软毛牙刷，养成进食后清洁口腔的习惯。