左后背疼痛可能是由肌肉拉伤、姿势不良、脊柱问题或内脏疾病引起，需根据具体原因采取休息、物理治疗或就医检查。肌肉拉伤或姿势不良可通过热敷、按摩和适当运动缓解，脊柱问题如椎间盘突出需专业治疗，内脏疾病如心脏或肺部问题需及时就医。
1、肌肉拉伤或劳损：长时间保持不良姿势、过度使用背部肌肉或突然的剧烈运动可能导致左后背肌肉拉伤或劳损。建议休息、热敷和轻柔按摩，避免重复性动作，适当进行背部拉伸和强化运动，如猫牛式伸展和桥式运动。
2、脊柱问题：椎间盘突出、脊柱侧弯或关节炎等脊柱问题可能引发左后背疼痛。椎间盘突出可通过物理治疗、药物治疗如非甾体抗炎药或手术如椎间盘切除术缓解；脊柱侧弯需佩戴支具或进行矫正手术；关节炎可通过抗炎药物和关节保护措施管理。
3、内脏疾病：心脏疾病如心绞痛、心肌梗死、肺部疾病如肺炎、胸膜炎或消化系统疾病如胃溃疡、胰腺炎可能表现为左后背疼痛。心脏疾病需紧急就医，进行心电图、血液检查等；肺部疾病需抗生素治疗或胸腔引流；消化系统疾病需药物治疗和饮食调整。
4、神经痛：带状疱疹或神经根炎等神经痛可能引起左后背疼痛。带状疱疹需抗病毒药物和止痛药治疗；神经根炎可通过物理治疗、药物治疗如抗炎药或神经阻滞缓解。
5、其他原因：骨质疏松、肿瘤或外伤也可能导致左后背疼痛。骨质疏松需补充钙和维生素D，进行负重运动；肿瘤需手术、放疗或化疗；外伤需休息、冷敷和适当康复训练。
左后背疼痛的原因多样，需根据具体症状和病史进行诊断和治疗，及时就医是关键，避免延误病情。