后背右边疼可能由肌肉拉伤、姿势不良或内脏疾病引起，需根据具体原因采取休息、调整姿势或就医治疗。肌肉拉伤或劳损是常见原因，长时间保持不良姿势或过度使用背部肌肉可能导致疼痛。内脏疾病如胆囊炎、肾结石等也可能引发右侧背部疼痛，需通过医学检查明确诊断。对于肌肉拉伤或劳损，建议适当休息、热敷和轻柔按摩，避免剧烈运动。姿势不良者应调整坐姿和站姿，使用符合人体工学的家具，并进行背部肌肉锻炼。若怀疑内脏疾病，需及时就医，进行超声波、CT等检查，根据诊断结果采取药物治疗、手术或饮食调整。胆囊炎患者需避免高脂肪食物，肾结石患者应多饮水，必要时进行体外碎石或手术。日常生活中，保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行体检，有助于预防和早期发现背部疼痛的原因。