孕妇眼睛干涩可通过人工泪液滴眼、热敷按摩、调整用眼习惯、补充营养素等方式缓解。该症状通常由激素变化、用眼过度、环境干燥、维生素A缺乏等原因引起。
1、人工泪液滴眼选择不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液,每日遵医嘱使用帮助润滑眼球表面。
2、热敷按摩用40℃左右热毛巾敷眼5分钟,配合睑缘按摩促进睑板腺分泌,早晚各一次可改善油脂分泌不足导致的干眼。
3、调整用眼习惯每用眼30分钟远眺或闭眼休息,保持屏幕距离50厘米以上,避免在黑暗环境中使用电子设备加重视疲劳。
4、补充营养素适量增加深海鱼、胡萝卜、菠菜等富含维生素A和Omega-3的食物,必要时在医生指导下服用维生素AD软胶囊。
建议保持室内湿度40%-60%,若出现持续眼红、畏光需及时眼科就诊,避免自行使用含激素或抗生素的眼药水。
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