我是一个18岁的学生，身高157，体重140斤。我住校，在学校里减下来过。但是一回家就长上去了,请问专家我怎么减肥才能有效还快呢？谢谢了

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我是一个18岁女孩，身高157，体重140斤，我住校，在学校减下来过，但是一回家就长上去了。。。请问专家有没有有效，快速的减肥方法呢？我想在今年7月分之前减肥成功。。。因为。。。所以请大家帮帮我吧！谢谢了

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刘长生主任医师

浙医二院

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没有特效的方法,你要按时吃饭,多吃青菜和水果,限食,多运动!按时这些才是关键!

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