哺乳期得腱鞘炎该怎么办

Question

经常在电脑前打字，得了腱鞘炎，但因处在哺乳期，不敢随便用药，哺乳期得腱鞘炎该怎么办呢？

Answer 1

哺乳期腱鞘炎可通过热敷按摩、减少手部劳损、佩戴护具、药物治疗等方式缓解。腱鞘炎通常由频繁抱娃姿势不当、激素水平变化、局部劳损、既往关节病史等原因引起。

1、热敷按摩：

每日用40℃左右温毛巾热敷患处15分钟，配合轻柔按摩促进血液循环，哺乳前操作可缓解疼痛。

2、减少手部劳损：

避免单手抱娃或手腕过度弯曲，哺乳时用枕头支撑婴儿重量，家务劳动可分摊给家人。

3、佩戴护具：

选择有金属支撑条的腕部护具，固定腕关节于功能位，夜间持续佩戴可减少炎症刺激。

4、药物治疗：

哺乳期可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片缓解疼痛，或局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏，严重时考虑腱鞘内注射糖皮质激素。

建议哺乳期女性注意补钙及维生素D，喂奶时交替更换抱娃姿势，若出现持续晨僵或关节弹响应及时就诊。