骶5椎骨折一周后上班可能导致疼痛加重、骨折愈合延迟，甚至引发长期功能障碍。建议及时休息，避免久坐和剧烈活动，必要时就医复查。骶5椎骨折后过早恢复工作可能对身体造成多重危害。骨折部位尚未完全愈合，长时间坐立或活动会增加局部压力，导致疼痛加剧，甚至可能影响骨折的正常愈合过程。久坐还可能引发局部血液循环不良，延缓组织修复。骨折未愈时进行体力劳动或不当姿势活动，可能加重损伤，导致骨折移位或神经受压，引发下肢麻木、疼痛等症状，严重时可能影响行走功能。治疗方面，建议在医生指导下进行康复。药物治疗可选用非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛，钙剂和维生素D促进骨骼愈合，必要时使用镇痛贴剂。物理治疗包括热敷、低频电疗和超声波治疗，帮助缓解疼痛和促进血液循环。康复训练可从轻度活动开始，如仰卧位抬腿、桥式运动，逐步增加强度。日常生活中应避免久坐，使用软垫减轻局部压力，保持正确坐姿，避免弯腰提重物。饮食上多摄入富含钙质的食物如牛奶、豆制品，补充蛋白质如鸡蛋、鱼类，促进骨骼修复。若疼痛持续或加重，应及时就医复查，必要时调整治疗方案。骶5椎骨折后应充分休息，避免过早恢复工作，遵循医生建议进行康复治疗，确保骨折顺利愈合，防止长期并发症。