头晕可能是中暑的迹象之一，需及时降温并补充水分。中暑是由于高温环境下身体散热功能失调，导致体温升高，进而引发头晕、恶心、乏力等症状。处理中暑的关键是迅速降温、补充电解质和休息。
1、中暑的原因：高温环境下，人体通过出汗散热，但若环境湿度过高或长时间暴露在高温中，汗液蒸发受阻，体温调节失衡，导致中暑。头晕是中暑的早期症状，伴随恶心、头痛、心跳加快等。
2、降温方法：将患者移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体或喷洒凉水。可使用风扇或空调加速散热，但避免直接吹冷风。若条件允许，可用冰袋敷于腋下、颈部等大血管处。
3、补充水分和电解质：中暑后身体大量失水，需及时补充水分。可饮用淡盐水或含电解质的运动饮料，避免一次性大量饮水，以免加重身体负担。
4、休息与观察：中暑后需充分休息，避免立即进行体力活动。若症状持续或加重，如出现意识模糊、抽搐等，需立即就医。
5、预防措施：高温天气避免长时间户外活动，穿着宽松透气的衣物，戴遮阳帽或使用遮阳伞。定时补充水分，避免饮用含酒精或咖啡因的饮料。
头晕是中暑的常见症状，需及时采取措施降温、补水和休息，若症状严重或持续，应立即就医。预防中暑的关键在于避免高温暴露，保持充足的水分摄入，并注意身体的散热需求。