大便后肛门出现一坨肉可能是痔疮或肛周疾病的表现，建议及时就医明确诊断，治疗方法包括药物治疗、生活方式调整和手术治疗。痔疮是由于肛门静脉丛压力增加导致的静脉曲张，常见诱因包括久坐、便秘、妊娠等。
1、药物治疗是缓解症状的常用方法，可采用痔疮膏、栓剂或口服药物。痔疮膏如马应龙痔疮膏、复方角菜酸酯栓等，具有消炎、止痛、止血的作用；口服药物如地奥司明片、迈之灵片，可改善静脉循环，减轻肿胀。使用药物时应遵医嘱，避免长期依赖。
2、生活方式调整对预防和治疗痔疮至关重要。增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物，避免辛辣刺激性食物，保持大便通畅；避免久坐久站，适当运动，如每天进行30分钟的散步或瑜伽，促进血液循环；养成良好的排便习惯，避免过度用力或长时间蹲厕。
3、对于严重或反复发作的痔疮，可能需要手术治疗。常见手术方式包括痔切除术、吻合器痔上黏膜环切术PPH和硬化剂注射术。痔切除术适用于较大的外痔或混合痔，PPH适用于内痔，硬化剂注射术适用于轻度内痔。手术选择需根据病情和医生建议决定。
4、预防复发是治疗的重要环节。保持肛门清洁，便后用温水清洗或使用湿巾擦拭，避免摩擦刺激；避免提重物或剧烈运动，减少腹压；定期复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。
大便后肛门出现一坨肉应及时就医，明确诊断后采取针对性治疗，结合药物、生活方式调整和必要时的手术干预，同时注重预防复发，保持健康的生活习惯，避免病情加重或反复发作。