发烧39度对于成年人来说属于高热，需要引起重视并及时处理。高烧可能与感染、炎症或其他健康问题有关，建议通过物理降温、药物治疗和多喝水等方式控制体温，若症状持续或加重应及时就医。
1、物理降温是处理高烧的首要方法。可以用温水擦拭身体，特别是额头、腋下和大腿内侧等部位，帮助散热。同时，保持室内通风，避免穿过多衣物或盖太厚的被子，以免影响散热。使用冰袋敷额头也是一种有效的方法，但注意不要直接接触皮肤，以免冻伤。通过这些物理方法，可以在一定程度上缓解高热带来的不适。
2、药物治疗是控制高烧的重要手段。常用的退烧药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林。布洛芬具有抗炎、镇痛和退热的作用，适合因炎症引起的发烧；对乙酰氨基酚作用温和，适合轻微发烧或对布洛芬不耐受的人群；阿司匹林则适合成年人和青少年，但儿童慎用。服用药物时需遵循医嘱，避免过量或长期使用。
3、补充水分和营养是帮助身体恢复的关键。高烧会使身体大量流失水分，导致脱水，因此需要多喝水或电解质饮料，维持体内水分平衡。同时，饮食应以清淡、易消化的食物为主，如粥、汤和蔬菜，避免辛辣、油腻的食物，以免加重胃肠负担。适量补充维生素C和蛋白质，有助于增强免疫力，促进康复。
4、观察症状并及时就医是处理高烧的重要环节。如果高烧持续超过48小时，或伴随严重的头痛、呕吐、皮疹、呼吸困难等症状，可能是更严重疾病的信号，如肺炎、脑膜炎或流感并发症。在这种情况下，应尽快前往医院进行详细检查，明确病因并接受针对性治疗。对于有慢性疾病或免疫力低下的患者，高烧可能引发其他健康问题，更需要及时就医。
发烧39度虽然常见，但仍需谨慎对待，尤其是当症状持续或加重时，更应尽快寻求专业医疗帮助，以确保健康和安全。