脊椎病变可能由长期姿势不良、外伤劳损、椎间盘退行性变、强直性脊柱炎等原因引起。
1、姿势不良
长期伏案、低头玩手机等不良姿势导致脊椎受力不均，可通过矫正坐姿、定时活动缓解。
2、外伤劳损
车祸、跌倒等急性损伤或重复性劳动损伤脊椎结构，需制动休息并配合物理治疗。
3、椎间盘退变
与年龄增长和代谢异常有关，表现为椎间盘脱水突出，可使用塞来昔布、甲钴胺、硫酸氨基葡萄糖等药物。
4、强直性脊柱炎
属于自身免疫性疾病，伴随晨僵和骶髂关节疼痛，需生物制剂如阿达木单抗联合康复训练。
建议避免久坐久站，适度进行游泳等低冲击运动，出现持续疼痛或活动受限应及时就医。