牙齿美白可通过日常清洁护理、专业牙齿美白、牙齿贴面、烤瓷牙修复等方式实现。
1、日常清洁
坚持使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，定期使用牙线清除牙菌斑，避免饮用咖啡、茶等易着色饮品。
2、专业美白
冷光美白、激光美白等诊室美白技术可快速分解色素，效果显著但需专业操作，可能出现短暂牙齿敏感。
3、牙齿贴面
采用超薄瓷贴面覆盖牙面，适用于氟斑牙等内源性着色，需磨除少量牙釉质，具有长期美学效果。
4、烤瓷修复
对严重变色牙或伴有缺损的牙齿，全瓷冠能同时改善形态与颜色，需进行牙体预备。
建议每年进行口腔检查，吸烟人群需加强清洁，冷光美白后48小时内避免食用深色食物。