腰椎骨折一般需要4-8周才能尝试下床活动，实际恢复时间受到骨折类型、年龄、康复训练、并发症等多种因素的影响。
1. 骨折类型：
稳定性骨折通常4-6周可佩戴支具下床，爆裂性骨折需8周以上严格卧床。
2. 年龄因素：
青少年患者恢复较快约4周，老年人因骨质疏松需延长至6-8周。
3. 康复训练：
规范进行腰背肌锻炼可提前1-2周下床，但需避免扭转和负重动作。
4. 并发症：
合并神经损伤或感染时，下床时间需延迟2-4周直至症状稳定。
下床前需复查CT确认骨痂形成，初期活动应佩戴医用腰围并由康复师指导步态训练，避免久坐和弯腰动作。