平时喝枸杞茶对护肝有一定帮助，枸杞中的活性成分有助于促进肝脏健康，但护肝效果有限，不能替代正规治疗。
1、枸杞多糖
枸杞富含枸杞多糖，具有抗氧化作用，有助于减轻肝脏氧化损伤，适合日常护肝饮用。
2、甜菜碱
枸杞含有甜菜碱成分，能够促进肝细胞修复，改善肝功能，对轻度肝损伤有辅助保护作用。
3、维生素
枸杞中丰富的维生素A和维生素C有助于增强肝脏解毒功能，适量饮用可帮助维持肝脏健康。
4、锌元素
枸杞含有的锌元素参与肝脏多种酶代谢，对肝脏代谢功能有积极影响，但需长期适量饮用。
建议将枸杞茶作为护肝的辅助手段，同时保持规律作息和均衡饮食，肝脏问题严重时需及时就医。