乳腺增生多数情况下可以通过规范治疗控制症状，但完全除根需结合个体差异。治疗方法主要有生活调整、药物治疗、中医调理、定期复查。
1、生活调整
减少高脂肪饮食摄入，避免熬夜和情绪波动，选择合适内衣减少压迫。
2、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药，或他莫昔芬等西药调节激素水平。
3、中医调理
针灸、艾灸等可改善局部血液循环，配合疏肝理气类中药汤剂调理体质。
4、定期复查
每6-12个月进行乳腺超声检查，40岁以上建议联合钼靶筛查，及时发现异常变化。
日常可适量食用海带、蒲公英等散结食材，避免摄入含雌激素的保健品，坚持有氧运动帮助调节内分泌。