肺纤维化能锻炼吗

Question

这两天想锻炼了，但是我现在患有肺纤维化，肺纤维化能锻炼吗？

Answer 1

肺纤维化患者多数情况下可以适度锻炼，锻炼方式主要有低强度有氧运动、呼吸训练、抗阻训练、柔韧性训练。

1、有氧运动：

选择步行或固定自行车等低强度运动，有助于改善心肺耐力，运动时需监测血氧饱和度，避免出现呼吸困难。

2、呼吸训练：

通过腹式呼吸或缩唇呼吸锻炼呼吸肌功能，减少呼吸功耗，建议在专业康复师指导下进行。

3、抗阻训练：

使用弹力带进行上肢和下肢肌肉训练，增强肌肉力量，注意训练强度不宜过大。

4、柔韧性训练：

进行瑜伽或拉伸运动改善胸廓活动度，训练时应避免憋气动作。

肺纤维化患者锻炼需遵循个体化原则，运动前后监测指脉氧，出现气促加重或血氧下降需立即停止锻炼并及时就医。