便秘多吃碳水化合物可以吗？

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我最近也不知道是不是吃坏肚子？上厕所老是上不出来，如果用力的话肛门还有一点痛，可能是便秘了，我想问一下，便秘多吃碳水化合物可以吗？

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王飞住院医师

复禾健康科普平台

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一般便秘就是你吃的食物有好多是影响身体正常代谢的，尽量不要吃碳水化合物的东西，多吃些粗粮和杂粮，和蔬菜，一般来说蔬菜里是含有大量纤维素的，可以吃一些青菜、韭菜、芹菜

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