常吃烫的食物对身体有哪些危害呢

Question

常吃烫的食物对身体有哪些危害呢

Answer 1

常吃烫的食物可能对口腔、食管、胃肠等消化道黏膜造成损伤，长期可能增加食管癌等疾病风险。

高温食物直接接触口腔黏膜时，可能引发局部充血、水肿甚至浅表溃疡，表现为进食时灼痛或敏感。反复烫伤会降低黏膜修复能力，导致慢性炎症。食管黏膜对温度更为敏感，65℃以上的食物可能造成食管上皮细胞损伤，长期刺激可能诱发异常增生。胃黏膜在接触烫食后会出现暂时性充血，频繁刺激可能干扰胃酸分泌平衡，引发消化不良或胃炎。部分人群进食烫食后会出现暂时性味觉减退，这与舌乳头受损有关。

长期摄入过烫食物是食管鳞状细胞癌的明确危险因素。高温会破坏食管黏膜屏障，使致癌物质更容易侵入细胞。烫食刺激还会加速上皮细胞更新，增加DNA复制错误概率。研究显示食管癌高发区居民普遍有饮用高温茶汤或粥品的习惯。除癌症风险外，长期烫食可能引发食管狭窄，导致进行性吞咽困难。部分慢性食管炎患者会出现胸骨后疼痛或反流症状加重。

建议将食物放置至60℃以下再食用，可通过嘴唇测试温度。日常饮食中注意搭配常温蔬果，帮助黏膜修复。出现持续吞咽不适或胸骨后疼痛时应及时进行胃镜检查。培养细嚼慢咽的饮食习惯，避免趁热快食造成叠加损伤。烹饪时可采用分装降温法，将热食分至小碗加速散热。儿童及老年人更需注意温度控制，因其黏膜防御功能相对较弱。