怎么洗手才能达到预防感冒效果？

Question

怎么洗手才能达到预防感冒效果？

Answer 1

预防感冒可通过规范洗手、使用肥皂、正确干燥、避免接触污染源等方式实现。洗手能有效清除病原体，减少病毒传播概率。

1、规范洗手

采用七步洗手法，揉搓时间超过20秒，重点清洁指缝、指甲等易藏匿病菌部位。流动清水配合机械摩擦可去除大部分暂居菌。

2、使用肥皂

普通肥皂即可破坏病毒脂质包膜，碱性环境能抑制病原体活性。避免过度使用抗菌皂以防耐药性产生。

3、正确干燥

用一次性纸巾彻底擦干双手，潮湿环境易滋生细菌。公共场所避免使用烘手机防止气溶胶传播。

4、避免污染

洗手后勿直接触碰水龙头，可用纸巾包裹关闭。接触门把手等公共物品后建议使用手部消毒剂。

养成饭前便后、接触公共物品后立即洗手的习惯，配合佩戴口罩可显著降低呼吸道传染病感染风险。冬季建议使用温水洗手防止皮肤皲裂。