停止运动后体重还会轻吗

Question

我有点胖，身高160CM体重68公斤。最近在运动减肥，早晨晨跑一个小时，晚上还去广场跳一个半小时广场舞，一个月瘦了5斤。现在不运动了体重还在减轻。停止运动后还会继续减轻吗？

Answer 1

一般停止运动后体重还会继续减轻。不做运动后体重继续减轻，是因为之前的运动已经对身体的新陈代谢起到了作用，而在停止运动后身体依旧适应着运动时的状态，因此才会持续减。建议不要间断锻炼，放弃了很可惜。饮食也要避免食用多脂肪的食物。