容易长痘的人应该多吃什么水果？

Question

容易长痘的人应该多吃什么水果？

Answer 1

容易长痘的人可以适量吃蓝莓、苹果、猕猴桃、柠檬等水果，也可以遵医嘱吃异维A酸、阿达帕林、克林霉素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物
1、蓝莓

蓝莓富含抗氧化物质，有助于减少皮肤炎症，抑制痤疮丙酸杆菌生长。

2、苹果

苹果含有丰富果胶和维生素C，能够帮助清除肠道毒素，改善皮肤油脂分泌。

3、猕猴桃

猕猴桃维生素C含量高，可以促进胶原蛋白合成，加速痘痘愈合。

4、柠檬

柠檬具有抗菌消炎作用，其柠檬酸能帮助角质代谢，预防毛孔堵塞。

二、药物
1、异维A酸

异维A酸可调节皮脂腺分泌，适用于中重度痤疮，需在医生指导下使用。

2、阿达帕林

阿达帕林作为维A酸类药物，能够改善毛囊角化异常，减少粉刺形成。

3、克林霉素

克林霉素是抗生素类外用药，可有效抑制痤疮丙酸杆菌繁殖。

日常需保持规律作息，避免高糖高脂饮食，注意皮肤清洁保湿，出现严重痤疮应及时到皮肤科就诊。