冬季如何做好牛皮癣的护理保证平时的恢复?
冬天气候比较干燥，牛皮癣患者皮肤水分流失加快，所以冬天要注意平时的皮肤及身体保养，预防内火上升，尽量少吃一些容易上火的食物，多食用清淡食物。而且要注意补充人体足够的水分，平时适当的多喝一点水。不要吃刺激性的食物，少吃或不吃油炸食物，少吃或不吃鱼腥发物。平常应多吃富含维生素的食品，如新鲜绿叶蔬菜、水果，有利于病情的缓解和皮损的恢复。
林燕
副主任医师
山东第一医科大学附属皮肤病医院
皮肤科
抑郁患者怎么自我调节？?
对于抑郁症患者需要有及时的实施救治，防止长时间的一个人独处，多到户外散步，呼息新鲜空气，多到户外晒日光，及时的重新调整自己的心理状态，平时适当的实施身体锻练，大幅提高身体素质，多吃许多新鲜的水果和蔬菜，确保饮食的营养均衡，留意歇息。
如何保证抑郁症患者的睡眠质量?
对于抑郁症病人的睡眠护理是非常关键的，我们一定要注意观察病人的睡眠情况，那等于非常严重的这个时期，我们要有人陪伴，旁边避免病人突然早醒了以后，而产生的这种自杀的这种行为，那我们还是在环境方面，在睡眠的规律性方面，睡眠的良好习惯方面，给予更好的护理，保证病人能够有充足的睡眠，同时我们在必要的时候要给予药物的支持，让病人能够度过他最严重的一个病程期。