针灸后疼痛一般持续1-3天，实际恢复时间与个体差异、操作手法、针刺部位、术后护理等因素有关。
1、个体差异
体质敏感者可能对针刺反应较强，疼痛持续时间略长，可通过局部热敷缓解。
2、操作手法
行针手法过重或刺激量过大可能延长恢复期，建议选择经验丰富的医师操作。
3、针刺部位
肌肉丰厚部位如腰部恢复较快，关节周围等敏感区域可能需更长时间缓解。
4、术后护理
针刺后24小时内避免接触冷水、剧烈运动，有助于减轻局部炎症反应。
若疼痛超过5天未缓解或出现红肿热痛，应及时就医排除感染等异常情况。治疗期间保持针刺部位清洁干燥，避免抓挠。