扁平足可能由遗传因素、足部肌肉韧带松弛、肥胖或超重、足部外伤或炎症等原因引起。
1、遗传因素
部分人群因先天性足弓发育异常导致扁平足，建议通过定制矫形鞋垫配合足底肌肉锻炼改善症状。
2、韧带松弛
足部韧带过度松弛会使足弓塌陷，可进行足弓支撑训练，避免长时间站立或行走加重足部负担。
3、体重过大
超重会导致足弓承受压力增加，需控制体重并结合游泳等低冲击运动减轻足部负荷。
4、足部损伤
跟骨骨折或肌腱炎等可能破坏足弓结构，需针对原发病治疗，严重者需考虑距下关节制动术等手术干预。
日常应选择有足弓支撑的鞋子，避免赤足行走，体重超标者需制定科学减重计划，疼痛明显时及时就医评估。