背部筋膜炎睡什么样的床

Question

背部筋膜炎睡什么样的床

Answer 1

背部筋膜炎患者建议选择中等硬度、支撑性良好的床垫，主要有记忆棉床垫、乳胶床垫、弹簧床垫、分区支撑床垫四种类型。

1、记忆棉床垫

记忆棉能贴合身体曲线分散压力，减少筋膜牵拉，适合夜间翻身频繁者，避免过硬导致局部压迫。

2、乳胶床垫

天然乳胶具有弹性支撑和透气特性，有助于维持脊柱自然曲度，但需注意选择7-10厘米厚度避免过软。

3、弹簧床垫

独立袋装弹簧床垫能提供分区承托，建议选择中等硬度款，配合薄记忆棉层增强舒适度。

4、分区支撑床垫

针对腰背部的强化支撑设计可缓解筋膜张力，需确保肩臀区域同步下沉以保持脊柱对齐。

日常可配合热敷和拉伸运动，若疼痛持续超过两周或出现放射性麻木需及时就医评估。