闭上眼会无助

Question

小时候开始就习惯开灯睡觉，只要一关灯就会感觉很害怕。最近只要一闭上眼就会感觉很无助，常常感觉身边有人，所以晚上眼珠常常会转来转去，每次都要到半夜才会睡着，闭上眼会无助怎么办？

Answer 1

这种现象是由于心理产生障碍导致的。如果闭上眼睛会出现无助的感觉，可以在周围播放音乐或将周围亮度调高，可以缓解无助感。睡觉前可以喝一杯温牛奶，可以起到安神的作用。平时可以加强锻炼，提升自身的胆量。如果病情严重，可以去医院想心理医生进行咨询。