中午只吃一个玉米能减肥么

Question

最近男朋友老说我长肉了胖嘟嘟的，我后来就去称了一下真的胖了。后来想通过运动减肥，可是坚持不了多久就坚持不下去了，后来听朋友跟我说中午只吃一个玉米的话可以减肥，不知道是不是真的？

Answer 1

减肥每天也必须要确定营养的摄入量，所以中午只吃一个玉米减肥是没有科学依据的。要减肥的话每天早上起来记得一定要喝一大杯温开水，利于清洁肠胃。每天的每顿饭也不要吃太多，分多次吃。尽量不吃油炸、辛辣、过咸等食物，、膨化食品、洋快餐、沙拉少吃，只喝水和酸奶 。饭前一定要吃一个水果让肚子有饱腹感。